[...] Według przywódcy libijskiej rewolucji to eliminuje korupcję i pasożytniczą biurokrację.” Jednak mimo to były konflikty z niektórymi grupami rebeliantów. Dlaczego i jakie są te grupy? Odpowiedź, wsparta dowodami, wydaje się następująca. W Libii istnieje kilka klanów. Podobno USA poprzez własne kanały popchnęła niektóre z nich do walki o [...]
nic juz nie zmienie... efekty pracy sa jakie sa, mam nadzieje ze bedzie cos widac po tych 50 dniach... szczerze mowiac ja widze sylwetka sie poprawila, nie jakos fenomenalnie ale mala poprawa jest i to mi wystarczy jutro/pojutrze porobie zdjecia i wrzuce wszystko w poniedzialek wieczorem, chyba ze bede u dziewczyny bo w poniedzialek ma maly [...]
[...] rzeczywiście Fighter ma rację, możemy tak dyskutować bez końca o tych paskach a nic konkretnego z tego nie wynika. Z drugiej strony Paatik też ma rację, zasady konkursu są jakie są i takie lanie wody zwiększa szanse na wygraną %-) Osobiście nie jestem za bezsensownymi dyskusjami, o ile ta o MU była ciekawa to w kwestii pasków każdy już chyba [...]
Czy HD i full HD oznacza to samo? Jakie są to rozdzielczości? Powyższe symbole nie oznaczają tego samego, w dodatku obydwa określenia są umowne. HD jest ogólnym symbolem High Definition i najczęściej odnosi się do umiejętności wyświetlania wysokich rozdzielczości przez telewizory plazmowe, LCD i projektory. HD oznacza więc rozdzielczość nie [...]
[...] pół paczki / dzień przez 4 - 5 lat studiów może wyrzadzić wieksze szkody niż wypalanie codziennie 2 - 3 jointów przez ten sam okres czasu. co do skutków palenia to wiem jakie sa bo czytalem to setki razy- moim zdaniem fachowych opracowań nie czytałeś, a przynajmniej tak wynika z Twoich wypowiedzi. ale to sa skutki przy dziennych dawkach [...]
[...] z nami? jestem po pierwszym treningu nowego cyklu "sztangielkowego", porobiłem lekkie korekty co do ilości powtórzeń żeby dostosować do tego ciężary sztangielek jakie są na stanie. Zrobiło się tego od 12 do 16 powtórzeń, w zalezności od ćwiczenia, nie będę stosować progresji ciężaru, to cykl 6 tygodniowy i nie obawiam się zastoju. [...]
Na tył barku standardowe cwiczenia jakie są w atlasie cwiczen, sam sobie dopasowac musisz jakie Ci wchodzą. Podstawa to wlasnie obudowac ten bark solidnie, zeby sie trzymal, i trzeba kombinowac. Wzmacniac go malymi ciezarami na początku z duza iloscia powtórzeń i potrenowac tak kilka miesiecy, a potem jak sie wzmocni standardowo jechac na mase.
[...] maja dziurka zostaje, nie zarasta mi tak szybko, bo raz wyjelam i po 2 tygodniach nie musialam ponownie przekluwac ;] a btw: sama sobie przebijalam rowniez brode i uszy. jakie sa za? jak ktos ma ladny brzuch i pepek, ma co pokazac, niech robi. jak raczej takie sadelko, to... po co? ;] chociaz rozni ludzie bywaja, SM itd. ja tam uznaje zasade: [...]
[...] zadrwil i zagral na czas liczac ze uniknie konsekwencji. Standardowo 1 sms wyslal a potem jak zwykle unikal wlasnego telefonu jak ognia. Przeliczyl sie. Bedzie mial dodatkowo darmowa "reklame" w internecie. W chwili obcenej przeliczamy sprzet, sprawdzamy co juz jest i jakie sa relane perspektywy. Jak bede cos wiedzial - odrazu dam znac.
Bul w taki sposob mozna zrugac wszystkie suplementy bo zwykly uzytkownik zadnych podstaw ci nie da. Jak ma to zrobic? Testy kliniczne w warunkach domowych ? A jakie są podstawy glutaminy jako antykatabolika, jakie są podstawy bezcennosci antyestrogenów jak attitude przy wycince itp.itd. Najlepszą podstawą moze byc porównanie dwoch cyklów [...]
[...] pilnowania diety, czyli bez wyskoków co kilka dni) i wtedy będzie można to jakoś ukierunkować. Jeśli chcesz kształtować sylwetkę to trening silowy. Ćwicząc w domu hopsanki z yb będziesz tylko spalać kalorie i jeśli schudniesz to tylko, że tak powiem w obwodach, natomiast kształty a raczej ich brak będą jakie są a chyba nie o to Ci chodzi :-)
[...] jednak czasami nie wystarczają i trzeba dietę uzupełniać w dodatkowe produkty bedące źródłem pierwiastków zasadotwórczych, lub dostarczać te pierwiastki w suplemntach. jakie sa objawy? w stanie łagodnym na pewno osłabienie organizmu, niechęc do działania, czasem nudności no i charakterystyczny zapach oddechu, taki kwaśny, acetonowy. Jak mam [...]
Masa siła rzeźba to nie jest cały cykl tylko 3 cykle, i każdy się inaczej robi. Możesz albo wybrać jeden z tych celów, albo postarać się o plan tzw. rekompozycji, podczas którego starasz się poprawić muskulaturę bez znaczącej zmiany wagi ciała. Ale jak to zwykle bywa, jeżeli chce się zrobić dwie albo trzy rzeczy naraz, to żadnej nie zrobi się [...]
3) Jakie są ćwiczenia na przedramiona, które wyraźnie odstają od mi od bicepsów (nie są proporcjonalne w stosunku do mięśni ramion) - co mam robić ? P.S - sorry (to pytanie wypadło mi z głowy) ;-( Siłownia i kosz to bardzo udane małżeństwo
Gość się pyta jakie węgle spożywam to mówię w większości złożone to on taki tekst po co jak już w buzi przekształca się automatycznie w glukoze , i taki tekst '' Ma Pan nie spożywać węglowodanów złożonych bo to tylko doprowadza do alergii , węglowodany jedynie 45-50g cukrów prostych dziennie ! po 2 tygodniach zejść do 30 cukrów , wszędzie pakują [...]
[...] saa>? nie nie jest 2. czy mimo duzych ilosci bialek w dieciej jego dieta ma zachowane proporcje weglowodanow , tluszczy , skladnikow mineralnych i witamin do bialek? a jakie maja byc te proporcje? zalozmy ze osoba ciazko cwiczaca z 15% bf,o wadze 80 kg i 184 cm spozywa dziennie, 200-250 gram bialka, 100 gram wegli i 100 gram tluszczu, wiec [...]
Witam, ciekawa jestem Waszej opinii o mojej sylwetce. Jakie są jej wady, jakie zalety. Moje wymiary: wzrost 167 cm waga 58 ramiona 102 biust 91 talia 67 biodra 94 udo 56 łydka 35 Witamy i od razu gratulujemy formy w podanym wieku - jeśli jest prawdziwy :-) Sylwetka somatycznie bardzo poprawna. Plecy chyba najlepsza partia - sportowo. Jedyne co [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
